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Dicas Intermédica
 
 
 

 

O quadro abaixo indica tipos de classificação diferentes estabelecidos pelo nível de atividade física praticada por
cada pessoa. Veja o que melhor representa o seu ritmo
no dia a dia e escolha a melhor opção de refeição para
você de acordo com as sugestões da Intermédica.

 

Alimento energético   Carboidrato (massa, pizza, doce, gordura)
Alimento construtor   Proteina (queijos, carnes, ovos, iogurte, leite)
Alimento regulador   Verduras, frutas, e legumes
 
DICAS NUTRICIONAIS


ATIVIDADE LEVE
(Não participantes de atividade física)
A sua alimentação deverá ser composta predominantemente por alimentos CONSTRUTORES E REGULADORES, principalmente durante a noite, que você gasta menos energia.

 

ATIVIDADE MODERADA
(Praticantes de atividade física de 2 a 3 vezes na semana)
A sua alimentação deverá ser balanceada nos três grupos de alimentos (energéticos, construtores e reguladores), já que o nosso corpo precisa de energia para melhor desempenho nas ativiades físicas.


 

ATIVIDADE INTENSA
(Praticantes de atividade física de 4 ou mais vezes na semana)
A sua alimentação no almoço deverá ser composta predominantemente por alimentos energéticos e reguladores e no jantar por alimentos construtores e reguladores, já que gastamos menos energia durante a noite.
 
 

Para informações nutricionais dos principais produtos do nosso cardápio visite o site da Pizza Hut www.pizzahut.com. Podem haver pequenas variações quanto a ingredientes, receitas.
 
  Para mais informações visite o site www.intermedica.com.br  
 
 
   
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